La posizione migliore per concepire

Una domanda frequente tra le coppie che cercano una gravidanza: «Quale posizione aumenta le probabilità di rimanere incinta?» In breve: la posizione conta molto meno del momento giusto.

Cosa dice la scienza

• Gli spermatozoi raggiungono le tube di Falloppio entro 15–30 minuti dall'eiaculazione
• In qualsiasi posizione la cervice si trova più in basso delle tube: gli spermatozoi nuotano naturalmente contro la gravità
• Nessuna ricerca dimostra che una posizione sia migliore di un'altra
• Le posizioni classiche (missionario) sono sufficienti; anche le altre vanno bene

Cosa aiuta davvero

1. Il momento giusto: cogliere la finestra fertile

Le probabilità più alte si hanno nei 5 giorni prima dell'ovulazione + il giorno dell'ovulazione (finestra di 6 giorni). In questa finestra è consigliabile avere rapporti ogni 1–2 giorni. Può usare il nostro calcolatore dell'ovulazione.

2. La frequenza ideale

Non serve astenersi per «risparmiare» gli spermatozoi: rapporti ogni 2–3 giorni durante tutto il ciclo mantengono gli spermatozoi freschi e di buona qualità. Un'astinenza superiore a 5 giorni riduce la motilità.

3. Dopo il rapporto

• Non è necessario sollevare il bacino: la ricerca non mostra alcun beneficio
• Non è necessario rimandare la minzione: gli spermatozoi sono già nell'utero
• Si possono riprendere le normali attività

Cosa evitare

• Lubrificanti chimici: se necessario, usare Pre-Seed o alternative naturali
• Bagni caldi, vasche idromassaggio
• Stress cronico
• Fumo, alcol in eccesso

Quando rivolgersi a un medico

• Età < 35 anni e ricerca di gravidanza da 12 mesi
• Età 35+ anni e ricerca di gravidanza da 6 mesi
• Età > 40 anni: rivolgersi a un medico non appena si inizia a cercare una gravidanza
• Cicli irregolari
• Storia di aborto ricorrente